久在樊笼里,心向往自然

2022-10-18 14:24

好像每过一段时间,就想给自己按一下暂停键。

是想要走出舒适圈又找不到确切得方向,是满身疲惫又压力巨大找不到发泄得出口,也有可能是某一瞬间情绪不好时就突然不想继续走下去了。

总之,我们总会在某一个时刻,出现“停下来,歇一会儿再走”得想法。

或许你听过gap year,通常是指青少年在升学前或毕业工作前为期一年的休息时间。在这一段时间内,刚毕业得学生可以去尝试做任何感兴趣得事情,旅游、考公、考编、志愿者等等。

或许会问,意义在哪里呢?大约就是在城市的喧闹中,给自己一个休整的时间,让自己更好的出发吧。

情绪不好的时候,

给自己一个休息的时间吧

“我什么都不会,都不知道能做什么工作。”

“工资太低了,都不够自己花费,怎么生活呢?”

“我爸妈又在催我找工作/考公/考编了,快要崩溃了!”

这是刚毕业的人会面临的状况。拿着一份简单的简历,四处投递,不断面试,一次次碰壁。若是能看见他们和朋友的聊天,一定是满满的抱怨里透着点自我安慰的乐观话语。

经常有朋友跟我说他们近段时间以来的遭遇。有一位朋友从毕业之后,一直在尝试考事业编,在经过了大约1年的时间,仍然没有收到很好的回馈,于是暂时放弃考编,将目标放到了找工作上。

没什么工作经验的他,找到了一份薪资稍微较低,但是有学习和成长空间的工作。这就又陷入到了刚工作时会遇到的困惑:自己的能力不足,在工作上遇到困难就会有挫败和沮丧感。

后来,经过了约半年的时间,再和朋友说起工作上的事情时,他已经能很好的应对工作上的事情。他说:确实在那一段时间,因为工作的原因,情绪和心理状态都不是很好。

他说,调节的方式也很简单,在端午节小长假期间,去了一直想去的地方旅游了一趟,抛开所有想法,专心去享受一下难得的休息时光。小长假之后,精神状态明显变好。

“后来,我工作累了或是情绪不好的时候,就会给自己一个休息的时间,尝试和自己沟通对话,这是一个让自己变得平静和更坚定的好方法。”

躲过喧闹,

给自己一个独处的时间

看到一位在心理健康领域从业的老师说,20-30岁是人生至暗十年。在那段时间经常感到孤独,没能搞清楚自己是一个什么样的人,也经常会做出不太好的选择。所以他跟大家说,做任何事都别太心急,不要被社交媒体给带跑了,因为它很容易让你失去自信,让你感觉自己一事无成,但那些是都会慢慢发生,这些选择如果在三十几岁做出,那么通常会比二十几岁的选择好很多。

二十多岁是一个刚刚进入社会的年龄段,比较有意思的是,当我们很多人的脚步一踏入社会时,就被迫将自己人生的进程按下了加速键:找工作-找对象-结婚-生子。这样的进程快到让人来不及反应,就担任了很多角色,背负着责任和重压向前行走。

现在的世界太喧闹,城市生活节奏的加快、社交媒体世界里纷繁复杂的碎片化信息不断涌现,生活的重压之下,我们很容易迷失自己:在工作中虽然能收获价值感但也容易致使身体和精神疲惫不堪;碎片化信息的大量涌入,容易让人失去自信。

不妨找个时间,躲过喧闹的世界,给自己一个独处的时间。独处,是为了更好的认识自己。独处的方式有很多种,瑜伽、徒步、短暂的旅游等,都是一个很好的独处解压方式。

瑜伽,是一个修身养性的运动。一次瑜伽练习的时间大约在1个小时,这就是我们和自己独处的时间。柔性和慢性的瑜伽动作能够缓解身体的疲惫感和压力,而瑜伽冥想则可以让精神得到休息和进一步的思考。

瑜伽冥想,是一个充分和自己对话的时间,沉浸在自己的世界里,可以回想一段时间内自己所有的目标和结果,让之后的生活节奏更加的明朗。

徒步和旅游也是一种很好的解压方式。人与人之间有亲疏远近的区分,个人与自己之间亦是如此。有时候,我们会忽然发现自己变得有点陌生,这时候,徒步/旅游则是拉近自己和自己关系的很好的方式。

徒步和旅游,也是一个很好的独处方式。很多时候,自然不仅孕育万物,还有疗愈的能力。如果察觉到自己在某一时间段迷茫或是对自我认知产生了怀疑,不若去自然中走一走,去倾听和诉说,从自然中获的能量。

人生的路一直在

端看自己如何走

一年又一年,四季轮转,走过的不仅有时间,还有许许多多的故事。我们都是在时间故事里的人,在人生长路上不断行进的人。

在这个过程中,我们不会一帆风顺,这是人生常态。但我们要有当断则断的决心,积极向前走的心态。适当的时候也可以停下来,给迷茫或是短暂偏离方向的自己一个修正的时间。

世界喧闹,常驻在樊笼里的身体和精神,也要偶尔给生活放一个小长假,休息一下,整装再出发呀!


昵称:
内容:
验证码:
提交评论
评论一下